在美國互聯健康中心(Center for Connected Health)的研究中,科學家讓參與者在6至9個月期間堅持穿戴跟蹤器,并研究了他們行為中的變化。該中心研究主管卡邁勒·杰特瓦尼(Kamal Jethwani)博士稱,他發現研究參與者可以分為截然不同的3個類群:約10%的參與者是“自我量化者”,他們對此類反饋非常熱衷,僅僅是看一看跟蹤器上的數字就足以激勵他們更加熱愛運動。對于另外的20%到30%,就需要除跟蹤器數據之外的其他激勵才能有效地改變自己的行為。但杰特瓦尼發現,大多數參與者都不太理解那些數據,他們需要外界幫助才能對數據好好利用,比如從朋友、參加團隊或工作場所的挑戰中產生的社會動機可能效果更好。